2 séances d'environ 20 min chacune. A faire 2 fois par semaine si possible afin de maintenir une bonne forme. Conseil pratique: faire la séance en même temps que la vidéo en suivant les exercices sur son portable.

Par ici se trouvent 2 vidéos pour les enfants. La première est une série de petits exercices mobilisant les bras, le tronc, les jambes et le cardio. La seconde vidéo est un petit challenge que j'espère vous allez relever !