2 séances d'environ 20 min chacune. A faire 2 fois par semaine si possible afin de maintenir une bonne forme. Conseil pratique: faire la séance en même temps que la vidéo en suivant les exercices sur son portable.
Les techniques de bases (kibon) sont essentiels à tous pratiquants d'art martiaux. Les fondements du Taekwondo se trouvent ici. 3 vidéos (poings, bras, pieds).
Par ici se trouvent les vidéos des 8 poomsae "Taeguk". Récapitulatif par ceinture:
Ceinture jaune 1: Taeguk Il(1)
Ceinture jaune 2: Taeguk Yi(2)
Ceinture verte 1: Taeguk Sam(3)
Ceinture verte 2: Taeguk Sa(4)
Ceinture bleue 1: Taeguk Oh(5)
Ceinture bleue 2: Taeguk Yuk(6)
Ceinture rouge 1: Taeguk Jil(7)
Ceinture rouge 2: Taeguk Pal(8)
Voir le récapitulatif de tous les objectifs par ceinture: Cliquez ici.