Les élément suivants doivent être maîtrisés par les taekwondoïstes pour chaque passage de grade. Un suivi régulier des entraînements est nécessaire pour atteindre ces objectifs.

Ceinture jaune

Objectifs

 Notes

Comportement et coutumes
Pourquoi le taekwondo conviction
Fermer le poing
Former sonnal (tranchant)
Connaître les positions Juchumseogi – Apkupi – Apseogi
Donner un coup de poing Kibon
Connaître 11 techniques de bras Kibon (3 phases du mouvement)
Connaître 11 coups de pied Kibon
Pompes / abdos /squats 10 / 25 / 20
Apprendre poomsaes taegeuk Il et YI
Apprendre le khiap

 

Ceinture verte

Objectifs

Notes

Retenir le poomsae taegeuk précédent
Apprendre taegeuks Sam et Sa
Durcir les parties de frappe
Techniques et règles du combat (kyorugi) Bases
Apprendre Sebon (Macho) kyorugi Techniques de base
Coups de pied retournés Dwit tchagi et mondolyo tchagi
Coups de pied sautés Bases
Histoire du taekwondo Bases
Pompes / abdos /squats 15 / 40 / 30
Assimiler le vocabulaire de base
Compétitions Facultatif

 

Ceinture bleue

Objectifs

Notes

Retenir le poomsae taegeuk précédent
Apprendre taegeuk Oh et Yuk
Durcir les parties de frappe
Techniques et règles du combat (Kyorugi) Plus de détails
Apprendre Macho Kyorugi Techniques plus élaborées
Apprendre Hosinsul Techniques de base
Développer la condition physique
Perfectionner les techniques
Pompes / abdos /squats 20 / 50 / 40
Assimiler le vocabulaire  Apprendre à compter en coréen
Compétitions  Facultatif

 

Ceinture rouge

Objectifs

Notes

Retenir le poomse taegeuk précédent
Apprendre taegeuk Chil et Pal
Durcir les parties de frappe
Règles du combat et arbitrage Détails
Élaborer Macho Kyorugi Techniques plus complexes
Élaborer Hosinsul Techniques plus complexes
Développer la condition physique
Assimiler le vocabulaire Connaître la majorité des techniques
Apprendre la casse (Kyopka)
Pompes / abdos /squats 30 / 75 / 50
Réviser les taegeuk poomsaes
Min. Compétitions nationales

 

Ceinture noire

Objectifs

Notes

Retenir taegeuk précédent Apprendre palgwe et tchagi poomsae
Apprendre poomsaes koryo, kumgang, taebaek,…. En fonction du grade (1er Dan, 2ème Dan, …)
Durcir les parties de frappe
Règles du combat et arbitrage Détails
Élaborer Macho Kyorugi Techniques complexes
Élaborer Hosinsul Techniques complexes
S’engager comme arbitre Facultatif
Développer la condition physique
 Perfectionner les techniques
 Assimiler le vocabulaire Connaître la majorité des techniques
Pompes / abdos /squats 30 / 75 / 50
 S’engager au sein du club
 Réviser les poomsaes taegeuk
 Compétitions Facultatif